O que alivia a câimbra? Quais são as causas? Existe algum alimento que a pessoa deve comer para evitar? (especialmente para gestantes e diabéticos)

Câimbras são contrações musculares dolorosas localizadas e involuntárias. Geralmente afeta os músculos da panturrilha e ocorrem à noite, durando segundos a minutos.
Muito pouco se conhece sobre as suas causas. Alguns fatores de risco conhecidos são gravidez, exercício, distúrbios dos sais do corpo, hemodiálise, problemas de circulação das pernas, lesão de nervos ou doenças musculares, mas em uma grande proporção dos casos não se identifica uma causa.
Para alívio da câimbra, existem algumas medicações que podem ser prescritas pelo médico e que possuem alguma eficácia no tratamento. Não há nenhum alimento comprovadamente benéfico para evitar esse problema.